SCHWERPUNKT 01
Stress verstehen
Entstehung und Auswirkungen von Stress sowie die Verbindung zum eigenen Alltag.
Tagesworkshop / Seminar Stressmanagement und Resilienz
Zum Inhalt
TAGESWORKSHOP · STRESSMANAGEMENT
Mit Belastung bewusster umgehen.
Im Mittelpunkt steht die alltagstaugliche Umsetzung: eigene Stressoren erkennen und hilfreiche Strategien erproben.
TAGESWORKSHOP · STRESSMANAGEMENTWissen. Praxis. Qualität.
DAS STEHT IM MITTELPUNKT
Wissen, das Sie weiterbringt.
Klar gegliedert, mit Bezug zu Ihrem beruflichen Alltag.
SCHWERPUNKT 02
Stresskompetenz stärken
Stressoren reduzieren, persönliche Stressverstärker erkennen und Erholung bewusst gestalten.
SCHWERPUNKT 03
Üben & übertragen
Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kennenlernen und passende Ansätze in den Alltag mitnehmen.
IHR SEMINAR
Kompakt und persönlich.
FormatTagesseminar
TerminAuf Anfrage
AbschlussTeilnahmebescheinigung
Den aktuellen Preis, die Uhrzeiten und den Veranstaltungsrahmen erhalten Sie mit Ihrem Angebot.
PASSEND DAZU
Weitere Angebote entdecken.
BASIQ
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Erfahren Sie mehr über Inhalte und Möglichkeiten.
Mehr erfahrenFÖRDERUNG & FINANZIERUNG
Ihr Seminar. Ihre Finanzierung.
Ob über Ihren Arbeitgeber, als Selbstzahler oder mit einem geeigneten Kostenträger: Wir stellen Ihnen ein individuelles Angebot für die nächsten Schritte zusammen.
01
Individuell finanzieren
Arbeitgeber & Selbstzahler
Sie können eine Weiterbildung auch selbst finanzieren oder die Kostenübernahme mit Ihrem Arbeitgeber vereinbaren.
So gehen Sie vor
Fordern Sie ein Angebot mit Lehrgang, Termin, Umfang und Kosten an. So haben Sie eine klare Grundlage für Ihre Entscheidung.
Weitere Informationen ↗
02
Den Übergang gestalten
BFD der Bundeswehr
Für anspruchsberechtigte Soldaten, die ihren Übergang in das zivile Berufsleben vorbereiten.
So gehen Sie vor
Stimmen Sie die gewünschte Weiterbildung vor der Anmeldung mit Ihrem BFD-Berater ab. Sie muss zum vereinbarten Förderplan passen.
Weitere Informationen ↗
03
Neue Perspektiven entwickeln
Berufliche Reha & Rentenversicherung
Bei gesundheitlich bedingtem Unterstützungsbedarf können Leistungen zur Teilhabe am Arbeitsleben infrage kommen.
So gehen Sie vor
Je nach Zuständigkeit begleiten Sie die Rentenversicherung, die Agentur für Arbeit oder die gesetzliche Unfallversicherung. Klären Sie die Eignung und Kostenübernahme vorab.
Weitere Informationen ↗Für diesen Lehrgang klären wir die Förderfähigkeit, den Seminarumfang und eine mögliche Kostenübernahme individuell. Stimmen Sie die Teilnahme vor der Anmeldung mit Ihrem Kostenträger ab.
PERSÖNLICH. VERBINDLICH. BASIQ.
Lassen Sie uns den nächsten Schritt planen.
Wir klären gemeinsam, welches Angebot zu Ihren Zielen und Vorkenntnissen passt.
Beim Stressmanagement fehlt es häufig nicht an Wissen. Informationen und gutgemeinte Ratschläge zur gesundheitsförderlichen Lebens- und Arbeitsweise gibt es überall in Massen zu finden. Viele dieser Ratschläge erzeugen jedoch eher negative Gefühle (z.B. ein schlechtes Gewissen, Schuld, Hilflosigkeit oder sogar Trotz), denn das Hauptproblem liegt bei der Realisierung und Integration in den Alltag. Diese entscheidenden Aspekte der alltagstauglichen Umsetzung stellt das bekannte Konzept „Gelassen und sicher im Stress“ von Gert Kaluza – Psychotherapeut und Leiter des „GKM-Institut für Gesundheitspsychologie“ - in den Mittelpunkt, an dem wir uns orientieren.
Verbessern Sie mit diesem Tagesworkshop die Produktivität, Motivation und Gesundheit Ihrer Mitarbeiter. Durch praxisnahe Beispiele und Selbsterfahrungen kann das Erlernte sofort im Alltag angewendet werden.
Stressmanagement und Resilienz
Dauer
Inhalte
ganztägig
09:00 Uhr - 15:00 Uhr
Zertifikate
Teilnahmebescheinigung
Kosten: 150,00 € / Person
Grundlagen
- Grundlagenvermittlung von Stress
- Entstehung von Stress
- Auswirkungen von Stress
- Transfer in den Alltag
Stresskompetenz
- Instrummentel: Stressoren identifizieren und reduzieren
- Mental: Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern
- Regenerativ: Wege zur Erholgung, Entspannung und zum Genuss
Übungen
- Achtsamkeitsübungen
- Entspannungsübungen
Service
- WLAN
- Getränke
- Snacks
Dozentin Frau Antje Streit
- Master of Science Psychologie
- Entspannungstherapeutin (zertifiziert durch die Krankenkassen nach §20 SGB V)
- Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement
- Prozessmanagerin für Psychische Gefährdungsbeurteilungen
- Kollegiale Beraterin (EAP)